adeh, selesema mula menyerang aku..sdihnye...tekak pun dah sakit2..
mungkin disebabkan cuaca yg x menentu..kejap hujan, kejap panas terik..
kesihatan pn terganggu..ai jumaat ni ade test high voltage..
so aku xboleh biarkan selesema aku ni menular dalam diri aku..ceh ayat..
memandangkan aku baru je cari cara untuk mengubat selesema, bolehla aku share sket kat sini..

1. Elakkan dari mandi air sejuk.  Mandilah dengan air suam.  Jika anda terpaksa juga mandi air sejuk, elakkan dari menyiram bahagian kepala kerana ia akan menambahkan jumlah hingus dan melambatkan proses penyembuhan.
2. menghirup kuah sup ayam yang masih panas.  Ia juga dapat membantu dalam mengurangkan penghasilan hingus, melancarkan pengaliran darah dan membantu dalam proses penyembuhan.

ni cara paling senang yg aku bleh ikut..hehe

harap-harap cepatlah sembuh ye...